Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Yang Terbaik

By | 15/10/2014

Tahukah Anda Cara Meningkatkan Kualitas Sperma yang telah terbukti secara ilmiah, menjadikan Sperma Berkualitas dan Subur adalah Pola Hidup Sehat Anda!

Kehadiran seorang anak di tengah pasangan suami istri merupakan sebuah pengikat dan penambah keharmonisan dalam berumah tangga. Namun demikian banyak dari pasangan suami istri yang telah lama menikah dan atas ijin dari Alloh belum juga diberi momongan. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa faktor dan salah satu diantaranya adalah kualitas sperma dari suami yang kurang baik.

cara meningkatkan kualitas sperma

cara meningkatkan kualitas sperma

Pola hidup yang sehat merupakan cara terbaik untuk meningkatkan kualitas sperma. Pola hidup sehat bukan hanya bermanfaat bagi kualitas sperma seorang pria, namun juga sangat bermanfaat bagi kesuburan dan kualitas sel telur pada wanita atau sang istri. Beberapa hal yang secara ilmiah dan sangat dianjurkan oleh para dokter dalam memperbaiki dan meningkatkan kualitas sel sperma adalah sebagai berikut:

Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Secara Alami dan Ilmiah

1. STOP Kebiasaan Merokok dan Minum Alkohol
Menghentikan merokok dan minum alkohol merupakan cara memperbanyak sperma yang dapat dilakukan oleh seorang suami. Tahukah anda bahwa merokok dan minum alkohol ternyata dapat menurunkan jumlah sperma secara signifikan? Bahkan kebiasaan meminum alkohol dan merokok dalam jangka panjang dan banyak dapat menurunkan kesuburan sperma dan juga menurunkan gairah sex.

2. Perhatikan Asupan Nutrisi Suami
Salah satu cara meningkatkan kualitas sperma dan menambah jumlah produksi sperma secara menyehatkan adalah dengan memperhatikan dan menambah asupan nutrisi. Beberapa nutrisi dan vitamin yang sangat bermanfaat untuk sel sperma adalah vitamin A, C, D, E, B12, zinc, selenium, asam folat, asam lemak omega-3. Hal lain yang perlu Anda perhatikan adalah masalah obesitas. Menurut hasil penelitian, obesitas pada lelaki dapat menyebabkan penurunan kualitas dan jumlah sel sperma dalam air mani. Sel sperma menjadi lemah seiring dengan rapuhnya kualitas sel sperma, sehingga dapat menyebabkan sel sperma sulit untuk menembus dan membuahi sel telur. Nah salah satu penyebab obesitas adalah makanan yang tidak sehat!

3. Buat Suami Relaks dan Mengurangi Stres
Menurut hasil penelitian, pikiran yang stress entah itu akibat pekerjaan atau tekanan untuk segera mendapatkan momongan ternyata dapat menurunkan produksi sperma! Untuk itu sangat penting menenangkan pikiran dan melakukan olahraga yang ringan yang dapat merelaksasi pikiran dan tubuh. Harapanya agar produksi sel sperma dapat maksimal dan pada akhirnya dapat meningkatkan kualitas sperma suami.

4. Awas Suhu Panas di Sekitar Zakar!
Suhu yang tinggi pada area zakar pria ternyata dapat menurunkan jumlah dan kualitas sperma. Perlu diperhatikan hal-hal kecil seperti meletakan laptop pada pangkuan, mengunakan celana dalam yang ketat, melakukan sauna, mandi uap dan berendam di air hangat. Memang beberapa hal tersebut dapat merelaksasi tubuh namun pilih dan lakukanlah kegiatan relaksasi tubuh yang tidak membuat panas pada area zakar.

5. Lakukan Hubungan Seks Secara Teratur
Hmmm kalau ini siapa yang mau? Yupz ternyata melakukan hubungan seks beberapa kali dalam sehari dan bahkan dilakukan tiap hari bukan hal yang bagus bagi pasangan suami istri yang sedang melakukan program untuk mendapatkan momongan. Melakukan hubungan lebih dari satu kali dalam satu hari tidak memberikan kesempatan regenerasi sperma pada pria dengan baik. Nah cara meningkatkan kualitas sperma yang bagus adalah dengan berhubungan dua kali sehari bagi yang mempunyai sperma sedikit dan melakukan hubungan sekali sehari saja bagi yang mempunyai jumlah sperma normal ya!

Itu tadi beberapa pola hidup sehat yang merupakan cara meningkatkan kualitas sperma agar menjadi berkualitas, aktif, subur, jumlah normal dan banyak. Hal ini telah terbukti secara ilmiah dan merupakan anjuran para ahli bagi pasangan suami istri yang sedang melakukan program kehamilan.

banner 3 cara memperbanyak sperma secara alami

2 thoughts on “Cara Meningkatkan Kualitas Sperma Yang Terbaik

  1. Pingback: Kualitas Sperma Yang Baik Dan Bagus - Cara Memperbanyak Sperma

  2. Pingback: Cara Memperbaiki Kualitas Sperma - Cara Memperbanyak Sperma

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *